随着科技的不断发展，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，一些APP在夜间使用可能会对用户的健康产生不良影响。为了保障广大用户的身心健康，近日，相关部门发布了“夜间十八款禁用APP大全”，以下是详细内容。

　　夜间使用这些APP，小心影响健康

　　据相关部门统计，以下十八款APP在夜间使用可能会对用户的身心健康产生不良影响，建议用户在晚上尽量避免使用：

抖音短视频：抖音短视频在夜间使用容易让用户沉迷，影响睡眠质量。

快手直播：快手直播同样容易让用户沉迷，影响睡眠。

微信：微信在夜间使用容易让人陷入聊天，影响休息。

微博：微博在夜间使用容易让人陷入刷屏，影响睡眠。

QQ：QQ在夜间使用容易让人陷入聊天，影响休息。

陌陌：陌陌在夜间使用容易让人沉迷，影响睡眠。

探探：探探在夜间使用容易让人沉迷，影响休息。

今日头条：今日头条在夜间使用容易让人陷入刷屏，影响睡眠。

知乎：知乎在夜间使用容易让人陷入讨论，影响休息。

百度贴吧：百度贴吧在夜间使用容易让人陷入讨论，影响睡眠。

网易云音乐：网易云音乐在夜间使用容易让人陷入听歌，影响休息。

QQ音乐：QQ音乐在夜间使用容易让人陷入听歌，影响睡眠。

喜马拉雅FM：喜马拉雅FM在夜间使用容易让人陷入听故事，影响休息。

蜻蜓FM：蜻蜓FM在夜间使用容易让人陷入听故事，影响睡眠。

知乎Live：知乎Live在夜间使用容易让人陷入讨论，影响休息。

得到：得到在夜间使用容易让人陷入学习，影响睡眠。

知乎书店：知乎书店在夜间使用容易让人陷入阅读，影响休息。

豆瓣阅读：豆瓣阅读在夜间使用容易让人陷入阅读，影响睡眠。

　　如何避免夜间使用这些APP

　　为了保障用户的身心健康，以下是一些建议：

设定夜间使用限制：在手机设置中，可以设置夜间使用限制，避免在晚上使用这些APP。

关闭推送通知：关闭这些APP的推送通知，减少对用户的干扰。

合理安排时间：合理安排自己的时间，避免在晚上沉迷于这些APP。

培养良好习惯：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

　　夜间使用这些APP可能会对用户的身心健康产生不良影响，建议用户在晚上尽量避免使用。同时，也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，以保持身心健康。